עיתון כפר ורדים א לה כפר 183 | ועכשיו רצים

ועכשיו רצים

 

ארבעה בנים, לפעמים חמישה, מגיעים נמרצים, נכונים תמיד. בחדר הגדול מחכים להם מבעוד מועד: כדורים, ערסלים, נדנדות, טבעות, משקולות קלות, סקוטר ומדרון, חצים לקליעה למטרה, ואיתם – אלי אסרף רץ המרתון, מאמן הכושר הגופני, ודרורה גדרון, המרפאה בעיסוק.

מתחילים בחימום, מתיחות, תרגילי כוח עם משקולות קלות, עוברים במנהרה, מטפסים על סולם משופע, עוברים לסולם השוודי, קופצים לכריות רכות שמונחות על מזרון טיפולי. לפעמים נוסעים בסקוטר, עולים על מדרון משופע ויורדים בתאוצה בכיף עד למזרון הבולם. קולעים למטרה, הולכים על ספסל שיווי משקל, ומשחקים באולינג. ואז, נועלים נעליים, שותים כוס מים, ויוצאים לפעילויות ריצה. רצים לאט, בינוני ומהיר, מרימים ברכיים וטופחים עליהם, ולפעמים העקבים מאחורה מגיעים עד לישבן, רצים בזוגות, בקבוצה ובשורה, האחרון צריך לרוץ מהר מהר, לעבור את כולם ולהתייצב בראש התור, החברים מעודדים.

נפרדים לעוד שבוע. ואז נפגשים, ושוב מתעמלים ומתחזקים. רצים קדימה ונהנים.

עד שמסתיימת התקופה הראשונה, עורכים מסיבה, מחלקים מדליות ואמא של גלעד מביאה עוגת שוקולד טעימה. וכולם ביחד מחכים כבר לפתיחת העונה השנייה. כי כולם ימשיכו בקבוצת המתקדמים.

ההרשמה במשכ"ל: טלפון: 04-9573970. דרורה גדרון: 052-4748122. [email protected].